Mahalaukku. Osa 1

Tänä päivänä löytyy todella paljon tietoa liittyen moninaisiin suolisto-ongelmiin, ruokavalioihin, oikeaan bakteerikantaan, maksaan ja sen tärkeyteen. Varsinkin maksan puhdistus tuntuu olevan se eniten kiinnostava ja tärkein asia, josta foorumeilla kysytään.  Sen sijaan hyvin harvoin kuulee puhuttavan mahalaukusta. Mahalaukku on kuitenkin elin, joka

Itsekin kiinnitin siihen ihan liian vähän huomiota, vaikka minulla on ollut ongelmia myös sen kanssa. Nuorena aikuisena vaistomaisesti hieroin ylävatsaa ja mahalaukun aluetta vähän väliä, siellä oli lähes koko ajan kiputuntemuksia. Kun sitten vuonna 2009 kroppani petti pahemmin, jouduin kovan vatsakivun takia sairaalaan ja kolmen vuorokauden aikana minulle tehtiin hyvin laajat tutkimukset, gastroskopiassa löytyi helikobakteeri. Lääkärin sanoin – sivulöydös, joka ei selittänyt sen hetkisiä kovia vatsakipuja, mutta hoidetaan pois siinä vaiheessa kun olen toipunut isosta suoliston avoleikkauksesta. Mahalaukun kuntoa lääkäri ei sen kummemmin kommentoinut, oli varmaankin ”normaali”.

Siihen aikaan oma tietoni rajoittui vain lääkäreiden sanomaan, en osannut kyseenalaistaa lääkitystä ja söin hevoskuurin antibiootteja helikon häätöön. En myöskään silloin osannut huolehtia suoliston kunnosta ja bakteeritasapainosta rajun hoidon jälkeen, niinpä kuurin loputtua alkoi seuraava terveydentilan alamäki. Ja kun ottaa huomioon sen, että elintavat olivat tuohon aikaan retuperällä, suolisto järkyttävässä kunnossa, stressin määrä huipussa – pienet lapset, ulkomaanmatkoja vaativa työ vientiassistenttina, vuosien univelka, eipä tarvitse ihmetellä.

Pahimmat suolisto-oireeni sain naturopatian keinoin jo todella hyvin kuntoon muutama vuosi sitten, mutta mahalaukku on jäänyt vähemmälle huomiolle. Vasta hiljattain olen tutustunut siihen tarkemmin ja ajattelin kirjoittaa siitä muutaman artikkelin.

Mahalaukku on elin, jolla on muisti

Mahtaako tänä päivänä löytyä yhtään ihmistä, jolla ei olisi koskaan ollut ongelmia mahalaukun kanssa? Sen toimintaa heikentäviä asioita jokainen kokee lapsuudesta asti – stressi, epäsäännöllinen ruokarytmi, syöminen ”ohimennen” samalla kun tekee jotain muuta, ”välipalakulttuuri”, myöhäiset illalliset, kahvi tyhjään vatsaan ja makuulle meno täydellä vatsalla, puhumattakaan valtavasta lääkkeiden käytöstä, alkoholista ja lisäaineista. Kun näitä kertyy vuosien aikana riittävästi, mahalaukku ei enää pystykään kompensoimaan haitallisten toimintojen vaikutusta ja oireita alkaa ilmetä siellä sun täällä.

Mahalaukku ja stressi

Mikä on stressiä? Voisi sanoa, että nykyään lähes kaikki, mitä tapahtuu valveillaoloaikana (ja toisilla se jatkuu myös levon aikana, koska ei enää osata siirtää kehoa parasympaattisen (rentoutumisen) tilan puolelle. Myös positiivinen stressi on stressiä keholle. Niinpä tämän päivän ihmisen keho saattaa olla stressitilassa 24/7 ilman, että ihminen itse sitä tajuaa. Varsinkin kaupungissa asuvat ihmiset ovat tässä tilanteessa elleivät tietoisesti opettele rentoutumista, säännöllisesti lähde luontoon, tee harjoitushengityksiä, löydä täysin hiljaista tilaa ilman mitään ulkoa tulevia ärsykkeitä.

Mahalaukku on tunne-elin

Kuinka usein olet tilanteissa, joissa sinusta tuntuu, ettet sulata jotakin asiaa? Kuinka usein et sulata toisen ihmisen käytöstä? Kuinka paljon ja usein märehdit asioita? Jauhatko mielessäsi aina vaan uudelleen jotain, mitä sinulle on tapahtunut, jotain, mitä sinulle on sanottu? Oletko koko ajan huolissasi läheisistäsi, itsestäsi, huomisesta?

Kaikki nämä ajatukset saavat aikaan stressireaktion, koska kehomme ei erota sitä, onko tilanne todellinen vai onko se vain päässämme pyörivä kulunut levy – biokemiallisesti vaikutukset kehon toimintoihin ovat täysin samat!  

Miten elintavat, stressi ja tunteet vaikuttavat mahalaukkuun

Stressi on yhtä kuin taistele tai pakene – reaktio, joka automaattisesti kytkee pois ruuansulatuksen. Tarkoittaa kirjaimellisesti sitä, että veri pakenee pois ruuansulatuselimistä raajoihin sekä aivoihin, jotta ihminen kykenee pelastamaan itsensä hädästä (todellisesta tai kuvitellusta).

Mahalaukku sijaitsee ylävatsalla, solar plexus –alueella, joka reagoi stressiin ensimmäisenä. Koko se alue – mahalaukku, pohjukaissuoli, pallea – jännittyy, verenkierto lakkaa ja kehossa tapahtuu automaattinen siirtyminen sympaattisen eli stressihermoston puolelle. Mahalaukku supistuu kovaksi möykyksi, menettää joustavuutensa ja toimintakuntonsa.

Tämä on nykyään lähes aina se tila, jossa ihminen jatkuvasti on ja jossa hän myös istuu ruokapöytään. Oletko huomannut itse tai oletko kuullut siitä, että ihmiseltä katoaa näläntunne kovassa stressitilassa? Täysin luonnollinen reaktio, jota harva pysähtyy ajattelemaan. Näin keho kertoo, että nyt hätä eikä ruokaa pysty käsittelemään. Kuunnellaanko tätä viestiä?

Seuraavassa osassa kerron, millä muilla tavoilla mahalaukku meille viestii. Mitä oireita saattaa tulla kun mahalaukun toiminta on jo heikentynyt.