Mahalaukku. Osa 2

Mahalaukun heikentyneen toiminnan oireet

Mistä voi päätellä, että mahalaukun toiminta on heikentynyt? Lista on hyvin pitkä eikä ihme. Mahalaukun hyvä toiminta takaa muun muassa proteiinin pilkkoutumisen, B12-vitamiini, raudan ja lähes kaikkien mineraalien imeytymisen. Kun tämä ei toteudu, kehossa kehittyy puutoksia, jotka vaikuttavat kaikkiin toimintoihin, myös itse mahalaukkuun, koska mahalaukun limakalvokin tarvitsee uudistuakseen rakennusaineita. Tästä voi tulla jopa kierre – mahalaukku tarvitsee rakennusaineita, mutta ne eivät imeydy koska mahalaukku ei ole kunnossa. Lisäksi mahalaukun oikea happotaso (pH 1-2) tuhoaa ruuan mukana tulevat patogeenit ja on siksi hyvin tärkeä tekijä vastustuskyvyn kannalta.

Kokosin listan oireista, jotka voivat kertoa mahalaukun heikentyneestä toiminnasta. Jos muutama kohta pitää paikkansa sinun kohdallasi, ongelmia mahalaukussa hyvin todennäköisesti on. Toki tässä on paljon oireita, jotka voivat kertoa ongelmista muualla ruuansulatuskanavassa, mutta niidenkin juurisyy löytyy alkupäästä.

• raskas olo liha-aterian jälkeen, ”kivi” mahalaukussa
  
• ähky olo jopa kevyen aterian jälkeen
  
• ei tee mieli syödä valkuaispitoisia ruokia ja muutenkin on ruokahalu kadoksissa
  
• aamuisin ei ole nälkä, mutta illalla valmis syömään jättiannoksen
  
• tunnin sisällä ruokailusta alkavat ylävatsa/suolisto-oireet (turvotus, röyhtäily, ilmavaivat)
  
• nälkäisenä on oksettava olo
  
• pahanhajuinen hengitys (hapan tai mädän haju) varsinkin heti aamulla herätessä tai jos on pitkään syömättä/juomatta. Tämä voi johtua myös hammas-/ienongelmista, joten tarkistuta ne ensin!
  
• väsymys, uneliaisuus ruokailun jälkeen – keho pakottaa lepoon, jotta saa energiaa ruuansulatukseen. Muutenkin voi tuntua, ettei ruuasta saa energiaa.
  
• närästys. Tämän ajatellaan liittyvän liikahappoisuuteen, vaikka todellisuudessa närästys hyvin usein johtuu HAPOTTOMASTA mahasta! Kun ei ole riittävästi happoa, mahalaukun ylempi sulkijalihas – kardia, ei sulkeudu kunnolla.
  
• ulosteessa sulamatonta ruokaa (voi toki johtua myös siitä, ettei pureskele riittävästi)
  
• usein vatsatauteja/suolistoviruksia (ei ole riittävää happoa näiden tuhoamiseen mahalaukussa)
  
• ripulia iltaisin raskaan aterian jälkeen (mahalaukku pakottaa sulamattoman ruuan eteenpäin)
  
• ravintoainepuutokset – muun muassa lähes kaikki mineraalit, rauta, sinkki, B12, magnesium, valkuainen. Näitä kaikkia voi olla riittävästi ravinnossa, mutta ne eivät silti imeydy mahalaukun heikentyneen toiminnan vuoksi
  
• hiusten, kynsien, ihon, limakalvojen huono kunto ja uusiutuminen (ravintoainepuutosten takia)
  
• ihottumat, akne
  
• allergiat ja ruoka-aineyliherkkyydet (pilkkoutumaton ruoka – varsinkin valkuainen – aiheuttaa ongelmia suolistossa)
   
• matala ferritiini, raudanpuute, anemia. Rautavalmisteetkaan eivät imeydy eivätkä korjaa tilannetta
  
• himo happamaan, marinoituun, suolaiseen – kehon pyrkimys kompensoida puuttuva happamuus

Näistä voi hyvin pitkälti päätellä, missä kunnossa mahalaukku on. Jos kuitenkin haluat asiasta varman diagnoosin, voit kääntyä lääkärin puoleen ja pyytää lähetettä mahalaukun tähystykseen. On myös joitakin verikokeita sekä ulostenäyte, joiden perusteella voi tarkastella tilannetta, mutta ne eivät kerro/näytä mahalaukun limakalvon kuntoa.

Seuraavassa osassa kirjoitan mahalaukkua heikentävistä tottumuksista ja elintavoista.

Sarjan ensimmäinen osa löytyy täältä: Osa 1  https://terveenkehontaika.fi/mahalaukku-osa-1/